Breathwork – Die Kraft deines Atems
Erkenne deine Muster, löse Blockaden und entdecke deine innere Kraft. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Balance und innerer Freiheit.
Warum Atemarbeit?
Die Atmung begleitet uns ein Leben lang – doch die wenigsten nutzen sie bewusst. In unserer heutigen Gesellschaft atmen viele Menschen zu flach, zu schnell und oft durch den Mund. Das bleibt nicht ohne Folgen:
Flache Atmung signalisiert dem Körper Stress, was auf Dauer erschöpfend wirkt.
Beim Sport kann die richtige Atemtechnik die Ausdauer und Erholung erheblich verbessern.
Der Atem versorgt unser Gehirn mit Sauerstoff, eine schlechte Atmung beeinträchtigt unsere geistige Leistungsfähigkeit.
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Unruhige Nächte und Müdigkeit am Tag.
Doch genau hier setzt Breathwork an: Durch bewusste Atemtechniken können wir all diese Bereiche positiv beeinflussen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst herstellen.
Wie ich mit Breathwork arbeite
Ich begleite dich dabei, die Kraft deines Atems für dich zu nutzen. In meinen transformativen Atemreisen erlebst du, wie tiefes, bewusstes Atmen emotionale Blockaden löst und innere Klarheit schafft.
Du kannst mit mir auf zwei Wegen arbeiten:
Transformative Atemreisen – Online-Sessions, die dich durch intensive Atemerfahrungen führen – entweder in einer Kleingruppe (max. 5 Personen) oder als 1:1-Begleitung.
Coming soon: Individuelle Atemarbeit – Maßgeschneiderte 1:1-Sitzungen, die deine Atmung langfristig optimieren und dich zurück zu einer natürlichen Atmung führen.
Atem ist mehr als nur Luft holen – er ist dein Schlüssel zu körperlicher, mentaler und emotionaler Balance. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Coaching & Breathwork – Dein Weg zu innerer Balance
Ob Coaching oder Breathwork – finde die Methode, die dich am besten unterstützt. Gemeinsam lösen wir innere Blockaden, stärken deine Verbindung zu dir selbst und entfalten dein volles Potenzial.
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Manchmal brauchen wir eine neue Perspektive, um unseren Weg klarer zu sehen. In meinem Coaching finden wir gemeinsam heraus, wie du dein persönliches Thema angehen kannst.
Dafür gibt es ein erstes Gespräch (kostenlos und unverbindlich), in dem wir uns gegenseitig kennenlernen und gemeinsam schauen, wie dein individueller Weg aussehen kann. Egal, wo du gerade stehst – wir finden die Richtung, die für dich stimmig ist.
Preise:
Einzelcoaching (75 Min.): 75 €
5er-Paket: 350 €
Tauche für 90 Minuten tief in deine Atmung ein und erlebe, wie Breathwork dich mit dir selbst verbindet. Damit du das Beste aus der Session mitnehmen kannst, bereite dir einen geschützten Raum vor:
✔ Eine ruhige Atmosphäre, in der du ungestört bist
✔ Eine bequeme Möglichkeit zum Liegen
✔ Optional eine Schlafmaske, um noch tiefer in die Erfahrung einzutauchen
✔ Lockere, bequeme Kleidung für eine freie Atmung
✔ Kopfhörer für ein intensives Sounderlebnis
✔ Vielleicht eine Decke für dein Wohlgefühl
✔ Ein Glas Wasser, um nach der Session gut hydriert zu bleiben
Ablauf:
Wir beginnen mit einem kurzen Check-In, gefolgt von einer Einführung in das Breathwork. Danach folgt zum Ankommen eine Meditation, anschließend leite ich dich in deine Atmung. Die eigentliche Atemreise dauert je nach Set 45-60 Minuten. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für die Integration – um das Erlebte sanft in deinen Alltag zu bringen.
Preise:
Einzelne Atem-Session: 25 € (90 Min.)
5er-Karte: 110 €
10er-Karte: 225 €
Diese Session ist ganz auf dich und dein persönliches Thema abgestimmt. Vielleicht möchtest du etwas Altes loslassen, Klarheit gewinnen oder einfach tiefer bei dir ankommen – was auch immer dich bewegt, ich begleite dich dabei. Vor der eigentlichen Session lade ich dich zu einem kurzen Kennenlerngespräch ein. Gemeinsam finden wir heraus, welches Thema du mit in die Atmung nehmen möchtest. Danach vereinbaren wir deinen individuellen Termin für eine 90-minütige Breathwork Session.
Ablauf:
Ich führe dich mit einer auf dich abgestimmten Meditation in dein Thema ein und begleite dich dann in deine Atemreise. Geatmet wird 45-60 Minuten – mit einem speziell für dich ausgewählten Set. Am Ende nehmen wir uns Zeit für die Integration, damit du das Erlebte bewusst verankern kannst.
Preis: 65 € (90 Min.)
Wichtiger Hinweis – Kontraindikationen für Breathwork
Breathwork ist eine kraftvolle Methode, die tiefgreifende körperliche, emotionale und energetische Prozesse in Gang setzen kann. Dennoch gibt es bestimmte Kontraindikationen, bei denen besondere Vorsicht geboten ist. Solltest du unter einer der folgenden Bedingungen leiden oder dir unsicher sein, ob Breathwork für dich geeignet ist, kontaktiere mich bitte vor der Teilnahme an einer Session.
Absolute Kontraindikationen (Teilnahme nicht empfohlen)
- Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinfarkt, schwere Herzrhythmusstörungen, unkontrollierter Bluthochdruck)
- Epilepsie oder Anfallsleiden
- Schwangerschaft (insbesondere im ersten und letzten Trimester)
- Glaukom oder Netzhautablösung
- Schwere psychiatrische Erkrankungen (z. B. Schizophrenie, Bipolare Störung in akuten Phasen, Psychosen)
- Akute oder unbehandelte Thrombosen oder Embolien
Relative Kontraindikationen (ärztliche Rücksprache empfohlen)
- Asthma oder schwere Lungenerkrankungen (z. B. COPD – nur mit Absprache des Arztes und ggf. Notfallmedikation)
- Starke Migräne oder schwere neurologische Erkrankungen
- Postoperative Zustände (frische Operationen oder offene Wunden, die durch erhöhte Atmung belastet werden könnten)
- Starke Traumata oder PTSD (Posttraumatische Belastungsstörung) – Breathwork kann intensive emotionale Prozesse auslösen
- Medikamentöse Behandlung mit starken Psychopharmaka oder Blutverdünnern
Was tun, wenn du unsicher bist?
Falls du unter einer der genannten Indikationen leidest oder dir nicht sicher bist, ob Breathwork für dich geeignet ist, schreibe mir bitte vorab. Gemeinsam können wir klären, ob eine Teilnahme für dich sinnvoll ist oder ob eine sanftere Methode besser geeignet wäre. Deine Sicherheit und dein Wohlbefinden stehen an erster Stelle!